Aller au contenu principal du site

Yoga et Raquettes à neige dans le Jura

Stage Yoga et randonnées raquettes accompagnée et en Étoile

8 jours / 7 nuits / 6 jours d'activités

Le yoga est une démarche globale et expérimentale qui s'appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l'Inde.
Il tend, par une prise de conscience progressive, à l'harmonisation des facultés corporelles, affectives, mentales et spirituelles de l'être humain.
Pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps conduit à une autogestion de son potentiel physique et psychique.
Les effets se traduisent d'abord par un mieux-être, une plus grande disponibilité, une meilleure efficacité dans l'action.

Entre les combes et les crêtes du Haut-Jura, vous irez avec votre accompagnateur là où les tourbières et les dolines ont élu domicile, vous écouterez la glace des lacs gelés, vous traverserez les villages et les hameaux isolés, vous croiserez les animaux et leur trace, vous arpenterez les sommets, Mont Sâla, Dôle, pour le plus beau des panoramas : la chaîne des Alpes.

Programme du séjour

Jour 1 : Samedi

Rendez-vous à Lajoux vers 17 heures, présentation de la semaine autour d'un apéritif de bienvenue à 19h avant de diner au gîte.

Jour 2 : Dimanche

7h30 à 8h : Assise en silence 
9h30 à 12h30 : Cours de Yoga dispensé par Catherine Masson
Déjeuner au gîte 
14h00 à 16h30 : Sortie raquettes à neige en mode marche méditative et afghane accompagnée par un professionnel de la
montagne 
17h30 à 19h : Cours de Yoga dispensé par Catherine Masson
Dîner au gîte 

Jour 3 : Lundi

7h30 à 8h : Assise en silence 

9h30 à 12h30 : Cours de Yoga 
Déjeuner au gîte 
14h00 à 16h30 : Sortie raquettes à neige en mode marche méditative et afghane accompagnée par un professionnel de la
montagne 
17h30 à 19h : Cours de Yoga
Dîner au gîte 

Jour 4 : Mardi

7h30 à 8h : Assise en silence 
9h30 à 12h30 : Cours de Yoga 
Déjeuner au gîte 
14h00 à 16h30 : Sortie raquettes à neige en mode marche méditative et afghane accompagnée par un professionnel de la
montagne 
17h30 à 19h : Cours de Yoga
Dîner au gîte 

Jour 5 : Mercredi

7h30 à 8h : Assise en silence 
9h30 à 12h30 : Cours de Yoga
Déjeuner au gîte 
après-midi Libre
17h30 à 19h : Cours de Yoga
Dîner au gîte 

Jour 6 : Jeudi

7h30 à 8h : Assise en silence 
9h30 à 12h30 : Cours de Yoga
Déjeuner au gîte 
14h00 à 16h30 : Sortie raquettes à neige en mode marche méditative et afghane accompagnée par un professionnel de la
montagne 
17h30 à 19h : Cours de Yoga
Dîner au gîte 

Jour 7 : Vendredi

Jour 8 : Samedi Départ

7h30 à 8h : Assise en silence 
9h30 à 12h30 : Cours de Yoga
Déjeuner sous forme de panier repas.

 

Fin du séjour après cours de yoga.

 

Nous pouvons être parfois amenés à adapter quelque peu le programme indiqué soit au niveau de l'organisation, soit directement du fait de la météo ou de votre niveau de forme. Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et pour rendre votre séjour le plus agréable possible !

Réservez en ligne dès maintenant !

Informations sur le prix

LE PRIX COMPREND : 

  • 7 pensions complètes (pique nique le samedi midi)
  • l’encadrement des cours de yoga et des 5 demi journée de randonnée
  • le matériel : raquettes et bâtons    
  • l’accès au sauna les soirs de 17h à 19h (sauf le dimanche)
  • la taxe de séjour

LE PRIX NE COMPREND PAS : 

  • les boissons personnelles
  • les chaussures de marche
  • l’entrée à la maison du Parc et les visites libres (fromagerie, herboristerie)
  • l'assistance rapatriement
  • L'assurance annulation
  • Votre coussin de méditation et un plaid à mettre sur le tapis de Yoga 

LE PRIX COMPREND : 

  • 7 pensions complètes (pique nique le samedi midi)
  • l’encadrement des cours de yoga et des 5 demi journée de randonnée
  • le matériel : raquettes et bâtons    
  • l’accès au sauna les soirs de 17h à 19h (sauf le dimanche)
  • la taxe de séjour

Informations Complémentaires

NIVEAU POUR TOUS

Niveau pour tous. Sortie raquette demi journée 2h-3h de marche en moyenne/jour et 300 m de dénivelé.

DESCRIPTIF

Randonnée à la journée à partir de Lajoux ou après un court transfert. Les transferts sont à prévoir avec votre véhicule à tour de rôle.

HÉBERGEMENT

en gîte, chambre de 2, single avec supplément selon disponibilités

RESTAURATION

en pension complète, déjeuner au gîte sous forme de buffet. Sauf pique nique le samedi midi.

ENCADREMENT

L'encadrement yoga par Catherine Masson enseignante de Yoga et formatrice à la FNEY.  l'encadrement raquettes par un Accompagnateur en Montagne spécialisé en marche méditative et afghane.

GROUPE

12 personnes

MATÉRIEL

raquettes et bâtons fournis 

ACCUEIL

A Lajoux le samedi à partir de 17h au gîte la maison des inuits. Fin : le samedi à 13h.

ACCES : 

En voiture ou en Train (Bus 18h14 le samedi soir à la gare de Bellegarde-sur-valserine. Retour le Samedi par le bus régulier arrivée 14h45 à la gare de Bellegarde.)

LES +

•    l’accès TGV (2 h 40 depuis Paris puis 60 minutes pour La Maison des Inuits)
•    l’accompagnateur  pour vous parler de la faune et de la flore, de son adaptation en hiver.
•    la boisson et le cake au retour.
•    les petits musées pour mieux connaître les activités locales
•    le bon air, l’altitude et les dénivelées doux